Een goede rompstabiliteit voorkomt pijnklachten in het lichaam. Wel eens last van je rug of nek?
We zitten steeds vaker en ook het thuiswerken helpt niet mee met het constant hebben van een goede werkhouding. Wil je jouw houding verbeteren maar weet je nog niet zo goed hoe? Met Core Stability train je de spieren in de bekken, buik, rug, nek en schouders. De basis van ons lichaam. Bijna alle bewegingen starten vanuit de buik en/of rug. De spieren hoeven niet heel sterk te zijn, maar juist het uithoudingsvermogen en de coördinatie ervan moeten goed zijn. Tijdens onze Full Body Bootcamps wordt er met regelmaat aandacht besteed aan de Core Stability. Ook plannen we hier regelmatig extra trainingen voor in.